Kreatiin on kahtlemata jõusaalilisandite kuningas neile, kes soovivad lihaseid kasvatada, kuid nüüd mõtlevad teadlased, kas see võiks aidata ka vaimse tervisega. Hiljuti avaldati uuringute ülevaade, milles analüüsiti, kas see ühend, mis on tuntud rakkude energiapuhangu andmise poolest, võiks... depressiooni ravis toeks olema, teema, mis tekitab tänapäeva meditsiiniringkondades palju arutelusid.
Kuigi esmapilgul võivad füüsiline sooritusvõime ja meeleolu tunduda omavahel mitteseotud, ütleb bioloogia meile vastupidist. Ottawa ülikooli teadlaste meeskond on süvenenud seni läbi viidud kliinilistesse uuringutesse ja kuigi tulemused pole veel murrangulised, on nad leidnud huvitavaid seoseid. mõned huvitavad signaalid, mida tasub uurida Võtame asja rahulikult, enne kui mineme liiale ja peame asja iseenesestmõistetavaks.
Aju ja selle tohutu energiavajadus
Selle uurimise põhjuste mõistmiseks on oluline meeles pidada, et aju on tõeline ressursiraiskaja, kuna vaatamata oma väiksusele tarbib see umbes 20% kogu energiast meie kehast. Kreatiinil on selles protsessis oluline roll, aidates neuronitel taastada nõuetekohaseks toimimiseks vajalikku kütust, mis on viinud ideeni, et selle energiasüsteemi rike võib olla mõnede afektiivsete häirete taga.
Pöörake sellele tähelepanu, sest teadlased kahtlustavad, et selle ühendi lisamine võib aidata korrigeerib teatud keemilist tasakaalutust mis esinevad depressiooniepisoodide ajal. Arvatakse, et ajukoe energia kättesaadavuse parandamise kaudu on võimalik tugevdada olulisi neurotransmitterite radasid, nagu serotoniin ja dopamiin, mis on just enamiku tänapäeval välja kirjutatavate antidepressantide sihtmärgiks.
Kliiniliste uuringute tulemused: tugevused ja nõrkused
Brain Medicine'is avaldatud ülevaade, mis analüüsis 238 osaleja andmeid sellistest riikidest nagu Ameerika Ühendriigid, Lõuna-Korea ja Brasiilia, annab kirju pildi. Paaris uuringus andis estsitalopraamravile viie grammi kreatiini lisamine päevas tulemuseks depressioonisümptomite märkimisväärne vähenemine kõigest kaheksa nädalaga. See pole aga kõik hea uudis, kuna kolmes teises uuringus ei leitud mingit tegelikku erinevust toidulisandit võtnud ja lihtsalt platseebot saanud inimeste vahel.
Asjad lähevad keerulisemaks, kui vaatleme konkreetseid gruppe, näiteks noorukeid või depressiooniga inimesi, kes on tavapäraste ravimite suhtes väga resistentsed, kus Selget paranemist ei täheldatud Vaatamata erinevate annuste proovimisele viitab see sellele, et kreatiini toime võib suuresti sõltuda iga patsiendi individuaalsest profiilist, mistõttu on praegu väga raske anda üldist soovitust kõigile, kes kogevad vaimse tervise kriisi.
Lisaks on soovitatav olla ettevaatlik, eriti bipolaarse häire arutamisel. Ãœhes analüüsitud uuringus tekkisid mõnedel toidulisandit võtnud patsientidel hüpomania või maania episoodidSee on risk, mida ei saa eirata. Hispaanias väidavad sellised eksperdid nagu Marina DÃaz Marsá Hispaania Psühhiaatria ja Vaimse Tervise Seltsist, et oleme alles uurimistöö algstaadiumis ja et praeguseks ei ole meie riigis käimas ühtegi sellist katset, mis võimaldaks meil muuta patsientide kohtlemist konsultatsioonidel.
Teadusringkond seisab nüüd silmitsi väljakutsega läbi viia palju suuremaid ja pikemaid uuringuid, et kinnitada, kas see on tõesti kasulik vahend või lihtsalt hea mõte. Praegu on kõige mõistlikum lähenemisviis kaaluda kreatiini lisamist kui... avatud ja ettevaatlik uurimistee millel peaks alati olema professionaali heakskiit, vältides asjade ise kätte võtmist ilma meditsiinilise järelevalveta.