Olen kindel, et see on sinuga juhtunud või tead kedagi, kes äkki ärritub, kuna keegi tema kõrval nätsu närib või raskelt hingab. Asi pole selles, et inimene oleks pahur või kannatamatu; ta võib tegelikult tegeleda millegagi... misofooniaseisund, mis muudab täiesti süütud helid tõelisteks emotsionaalseteks puhanguteks.
See nähtus, mida nimetatakse ka selektiivse helitundlikkuse sündroomiks, on palju levinum, kui esmapilgul paistab. Asi pole mitte selles, et kõrv ei tööta korralikult, vaid pigem selles, kuidas see töötleb helisid. aju töötleb heliinfotvallandab võitle-või-põgene reaktsiooni, mis on kurnav ja mida lähedased sageli valesti mõistavad.
Mis täpselt on misofoonia ja kuidas see avaldub?
See sõna pärineb kreeka keelest ja tähendab põhimõtteliselt "heli vihkamist". Kuid see pole üldine vihkamine, vaid pigem selektiivne ja vistseraalne vastumeelsusSelle all kannatav inimene ei tunne end lihtsalt pahasena, vaid kogeb viha, vastikust või ärritust, mis näib tulevat eikusagilt ja mida on tahtejõuga praktiliselt võimatu kontrollida.
Sümptomid ei ole ainult vaimsed; keha reageerib intensiivselt. On tavaline tunda, et südame löögisagedus kiirenebHigistamine, lõualuu pinge või ülekaalukas tung toast põgeneda. Kummaline on see, et enamasti tekitab meid hulluks ajava heli keegi teine, samas kui kui me ise seda häält teeme, ei juhtu absoluutselt mitte midagi.
Päästikuid on mitut tüüpi. Kõige tüüpilisemad on orofakiaalsed müradMõned helid, näiteks lurrimine, neelamine, haigutamine või söögiriistade kõlin taldriku vastu, võivad esile kutsuda sama reaktsiooni kui nende kuulmine. On ka neid, kes ei talu korduvaid helisid, näiteks pastaka klõpsu, arvutis trükkimise heli või kella tiksumist. Isegi visuaalsed stiimulid võivad olla vallandavad; kellegi lõualuu liigutamise nägemine söömise ajal võib esile kutsuda sama reaktsiooni kui nende kuulmine.
Probleemi päritolu: miks see ajus juhtub?
Kuigi ühte kindlat põhjust pole, viitab teadus sellele, et see on neuroloogiline häireMagnetresonantstomograafia on näidanud, et misofooniaga inimestel eesmine saareline ajukoor See muutub palju aktiivsemaks kui tavaliselt. See piirkond vastutab emotsioonide ja kehaliste aistingute haldamise eest, mis seletab, miks heli tundub talumatu sissetungina.
Erinevalt teistest probleemidest on siin kuulmiskoore ja emotsioone reguleerivate piirkondade vahel ebanormaalne ühenduvus. Põhimõtteliselt aju See ei filtreeri heli neutraalse helina.aga sildistab selle kohe ohuna, aktiveerides hirmu tee asemel viha ja vastikuse tee.
Lisaks bioloogilistele teguritele võivad rolli mängida ka pärilikud tegurid või varased kogemused. Mõned arvavad, et perfektsionistlikud isiksuseomadused Lapsepõlves väga stressirohkes perekeskkonnas elamine võib inimesel sellise tundlikkuse tekkeks eelsoodumuse anda.
Peamised erinevused: misofoonia, ärevus ja hüperakuusia
Misofooniat aetakse väga sageli segi teiste häiretega, mis viib valediagnoosideni. Näiteks Hüperakuusia on füüsiline probleem kus helisid tajutakse liiga valjude või isegi valulikena, olenemata heli olemusest. Misofoonia korral võib helitugevus olla väga madal, kuid oluline on müra emotsionaalne tähendus.
Teisest küljest on olemas fonofoobia, mis on irratsionaalne helide hirm. Samal ajal kui foobiaga inimene tunneb paanikat või muret võimaliku kahju pärast, tunneb misofooniaga inimene... vistseraalne raev ja vastikusAsi pole selles, et nad kardavad heli, vaid selles, et see heli on neile talumatu ja solvav.
Kui seda peetakse ekslikult üldise ärevushäirega, siis ravi sageli ebaõnnestub. Ärevuse ravimise lähenemisviisid keskenduvad hirmule ja tulevikumuredele, kuid misofoonia nõuab teistsugust lähenemist. vihamustrite käsitlemine ja närvisüsteemi automaatne reaktsioon vahetus olevikus.
Mõju igapäevaelule ja isiklikele suhetele
Sellega elamine on pidev väljakutse. Perekondlikud söögikorrad, mis peaksid olema nauditavad hetked, muutuvad äärmusliku pinge allikadPaljud patsiendid söövad lõpuks üksi, kasutavad lauas kõrvaklappe või lahkuvad järsult kohast, mida nende sugulased võivad tõlgendada ebaviisakuse või isikliku hülgamise märgina.
Töökohal või koolis on avatud kontorid või vaiksed klassiruumid miiniväli. Kolleegi hingamise või paberilehe sahina võib... hävitada keskendumisvõime inimesest, mis paneb teda vältima koosolekuid või vahetama töökohta kontrollituma akustilise keskkonna otsinguil.
See sotsiaalne isolatsioon võib viia teiste vaimse tervise probleemideni. Kaasnev haigestumus [järgnev on ebaselge ja tõenäoliselt eraldi, poolik lause:]. On tavaline leida kaasnev haigestumus [järgnevaga]. Obsessiiv-kompulsiivne häire (OKH)depressioon või ärevushäired, kuna pidev võitlus helide vastu tekitab jõhkrat emotsionaalset kurnatust.
Ravivõimalused ja toimetulekustrateegiad
Kuigi misofooniat ravivat tabletti pole, on selle paremaks haldamiseks väga tõhusaid viise. Kohandatud kognitiivne käitumisteraapia (KKT) See on siin staar. See ei püüa heli täielikult kõrvaldada, vaid muuta patsiendi reaktsiooni sellele, ümber korraldades automaatseid mõtteid ja vähendades vältimiskäitumist.
Teine vahend on tinnituse ümberõpetamise teraapia (TRT), mis kasutab heli maskeerimineValge müra või taustal kostvate loodushelide abil vähendatakse vaikuse ja käivitava heli vahelist kontrasti, mis põhjustab aju erksust.
- Tehnoloogia kasutamine: Aktiivse mürasummutusega (ANC) kõrvaklapid on kasulikud pideva müra korral, kuigi valikuliselt filtreeritud kõrvaklapid lasevad tavaliselt inimhääle paremini läbi, summutades samal ajal päästikuid.
- Mindfulness ja lõõgastus: Tähelepanelikkuse harjutamine aitab viha jälgida ilma, et see sind kaasa haaraks, luues enne reageerimist väikese kontrolliruumi.
- Eluviisihügieen: Piisav uni ja üldise stressi vähendamine on ülioluline, sest Väsimus võimendab tundlikkust ja muudab detonaatorid palju võimsamaks.
Neil, kellel on selle haigusega lapsed, on oluline rääkida hariduskeskustega, et luua individuaalsed tugiplaanidlubades neil teatud aegadel kõrvaklappe kasutada või paigutades need kohtadesse, kus korduvad helid on vähem altid.
Selektiivse helitundlikkusega toimetulek nõuab spetsiaalse psühholoogilise toe, tehnoloogiliste filtreerimisvahendite kasutamise ja ennekõike keskkonna mõistmise kombinatsiooni. Selle aktsepteerimine on tahtmatu neuroloogiline reaktsioon Ja mitte suhtumisprobleem on esimene samm süütunde vähendamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks emotsionaalse juhtimise ja keskkonna kohandamise kaudu.