Hispaania Neuroloogiaühing (SEN) on keskendunud sagenemisele "Imelised" tooted une parandamiseks, pidades meeles, et unetus on keeruline meditsiiniline häire, mis vajab spetsiaalset hindamist ja ravi.
Teadusliku aluseta lahenduste valimine toob kaasa kulusid ja, mis veelgi hullem, võib süvendab sümptomeid ja soodustab nende kroonilisust lükates edasi konsultatsiooni koolitatud spetsialistidega.
Mis toimub unetusega Hispaanias?
Unetust defineerib see, et raskused uinumisel või uinumiselvõi ärkab varakult, hoolimata sellest, et uneaega on piisavalt, ning see nõuab ka päevast mõju (väsimus, ebamugavustunne või halb sooritusvõime).
SEN-i andmetel kuni 15% täiskasvanud elanikkonnast kannatavad kroonilise unetuse all, samas kui umbes 35% esineb stressiga seotud ägedad episoodid, haigus või elumuutused.
Lisaks unetutele öödele mõjutab probleem igapäevaelu keskendumisprobleemid, apaatia, ärrituvus ja suurem õnnetuste risk ning see on seotud teiste patoloogiatega, nagu depressioon, ärevus, hüpertensioon või diabeet.
Oluline on eristada, et krooniline unetus püsib. rohkem kui kolm kuud sagedusega vähemalt kolm ööd nädalas; ainuüksi juhuslikust esinemisest ei piisa diagnoosi panemiseks.
Tõenditeta abinõude äri
Neuroloogid hoiatavad kasvava pakkumise eest, mis ulatub „Looduslikud” toidulisandid, pihustid ja infusioonid isegi spetsiaalsed padjad, tehnoloogiaga silmamaskid, rakendused, elektroonilised seadmed, valgust filtreerivad prillid, värvilised lambid või nädalavahetuse retriidid.
Olemasolevad tõendid näitavad, et mitte ükski neist toodetest on näidanud kliinilist efektiivsust unetuse ravis, vaatamata neid ümbritsevale võimsale turundusele.
Ainuüksi apteekides ületas käsimüügis olevate unerohtude müük 2022. aastal 100 miljonit dollarit. 130 miljoneid eurosid Hispaanias on maht vastupidine jätkusuutlike tulemuste puudumisele.
SEN-i soovitus on selge: umbusaldus otsekohesed lubadused ja moed ilma teadusliku toetuseta ja ärge asendage meditsiinilist hindamist vidinate või toidulisanditega.
Mis ei toimi ja miks
Spetsialistid loetlevad pika nimekirja valikutest, mille tõhusus pole tõestatud: ärilahendused mis ei muuda häire kulgu.
- "Looduslikud" toidulisandid ja tabletid mis lubavad sul kiiresti magama jääda.
- Aerosoolid ja infusiooni laiaulatuslike väidetega.
- Spetsiaalsed padjad ja sisseehitatud tehnoloogiaga maskid.
- Rakendused mõtisklus ja vidinaid, mis mõõdavad und ilma selle põhjuseid ravimata.
- Valgusfiltritega prillid ja värvilised lambid.
- Kiirväljamaksed, mis tagavad "ravib" unetust.
Diagnoosi ja raviplaani puudumisel võivad need valikud olla tekitada frustratsiooni, lükkavad edasi asjakohast ravi ja raskendavad tulemust.
Milliseid ravimeetodeid neuroloogid soovitavad?
Kui juhtum on hinnatud ja probleemi põhjus on kindlaks tehtud, terapia kognitiivselt juhtiv (TCC) See on unetuse esmavaliku ravimeetod.
Kognitiivne käitumisteraapia (KKT) läheb palju enamat kui lihtsalt „unehügieen”: see nõuab individuaalne hindamine, kohanemine patsiendi harjumuste ja uskumustega ning konkreetsed juhised unemustri taastamiseks.
Spetsialistid mõistavad, et sellele teraapiale juurdepääs on oluline. see on ikka ebapiisav olemasoleva nõudluse rahuldamiseks ja propageerida selle kättesaadavuse laiendamist.
Mõnel juhul kaalutakse alati farmakoloogilist tuge meditsiinilise järelevalve all ja ajutise ning kontrollitud strateegiaga.
Kuidas probleemi õigesti hinnata
Kliiniline ravi algab üksikasjaliku anamneesi kogumisega tuvastada päästikud, harjumused, kaasnevad haigused ja käimasolevad ravimeetodid.
Oluline on välistada teised unepatoloogiad mida võib segi ajada unetusega, näiteks uneapnoe, rahutute jalgade sündroom või ööpäevase rütmihäired.
Täpse diagnoosi korral kavandatakse ja kehtestatakse individuaalsed meetmed. ootuspärane realist ja probleemi aja jooksul püsimise oht väheneb.
SEN-i üleskutse on otsida kvalifitseeritud abi ja väldi otseteid mis, nii atraktiivselt kui need ka ei kõla, ei ole kliinilist kasu näidanud.
Üldpilt on selge: teadusliku aluseta pakkumiste sagenemise korral on lahendus järgmine: valideeritud lähenemisviisid, individuaalne hindamine ja professionaalne tugi, mis seab esikohale patsiendi ohutuse ja parandab nende elukvaliteeti.
