See video on ideaalne neile, kes veedavad päevas palju aega istudes. Isiklikult saab see minu jaoks olema suurepärane, kuna veedan oma töö tõttu umbes 5 tundi päevas (minimaalselt) istudes või lamades. Jah, te lugesite seda õigust, LAMAS VOODIL (minu kabinet), kuna mul pole head tooli, mida saaksin seljaaju valutamata maha istuda.
Igal juhul See video on suurepärane teadvustamaks riske, mida me istuva elu valimisel võtame ning pakub meile vajalikke abinõusid nende riskide minimeerimiseks. Nüüd peate lihtsalt rakendama seda, mida selles suurepärases videos on selgitatud: (hispaania keeles subtiitrite aktiveerimiseks oluline märkus: kui video mängima hakkab, ilmub paremas alanurgas väike valge ristkülik. Klõpsake seal ja valige subtiitrid Hispaania keel. Kui teil on kahtlusi, võite need kommentaaridesse jätta.)
Kui teile see video meeldis, jagage seda oma sõpradega!