Sa sured.
Nõus selle tõsiasjaga, tervitage seda. Ära näe seda halva asjana. Kasutage seda aja raiskamise peatamiseks tööriistana. Kas sa usud ellu pärast surma või mitte, oled sa siin ja praegu. Kõik, mis eales juhtunud on, iga edulugu, iga rokkstaar ja poliitiline liider on siin, sellel väikesel planeedil: (vt) näpunäited enda motiveerimiseks).
Kui teile see video meeldis, jagage seda oma sõpradega!
Kindlasti teate juba, mis on teie unistus. Kas teete midagi selle saamiseks? Alguses võib see tunduda võimatu. Püüa seda saavutatavamaks muuta. Võib-olla pead selle väiksemateks eesmärkideks jagama ja samm-sammult edasi liikuma. Igal juhul ära seda kunagi unusta, sest see on suurepärane motivatsioon elamiseks ja muudab sinu siin veedetud aja huvitavamaks. Leia inspiratsiooni... tasuta motivatsioonikõned.
Selle video on loonud posbl.com, sotsiaalne võrgustik, kus inimesed paljastavad oma unistused, soovid, eesmärgid või eesmärgid, mida nad tahavad saavutada. Annetuste, kontaktide, kingituste ja toimingutega saate aidata ka teisi unistajaid. Samuti saab tähelepanelikult jälgida teiste inimeste unistusi.
Posiblis. nad unistavad maailm, kus unistused pole lihtsalt utoopia, aga eesmärk, mille poole püüelda kohe, kui voodist tõuseb. Need unistused aitavad meil edasi liikuda, et oma piirangutest üle saada.
See on väga ambitsioonikas ja eesmärgipärane globaalne projekt. pärit recursosdeautoayuda.com soovime teile palju edu. Töö ja kirega õnnestub neil kindlasti.
Kuidas unistused saavutatavateks eesmärkideks muuta
Unistamine annab suuna, aga ainult konkreetne tegevus loob tulemusi. Alusta oma miks-i selgitamisest: millist vajadust sinu unistus rahuldab ja millist muutust sa luua tahad? See emotsionaalne side on kütus, mis pingutust toetab, kui kahtlus ilmneb ja aitab tugevdada enesehinnangut.
Tõlgi unistus kriteeriumide alusel eesmärgiks TARK (spetsiifiline, mõõdetav, saavutatav, asjakohane ja ajaliselt piiratud). Näiteks: „Ma tahan kirjutada” asemel defineeri „kirjuta 30 minutit päevas ja lõpeta mustand 8 nädalaga”. Mida selgem, seda lihtsam see on. järgmise sammu tähtsuse järjekorda seadmine ja pöörduda a poole motiveerivate fraaside kogu.
Jaota eesmärk 15–45-minutilisteks verstapostideks ja teostatavateks ülesanneteks. See „tükkideks jagamine“ vähendab alustamisega kaasnevat hõõrdumist ja hoiab ära analüüsi halvatuse. Planeeri esimene tegevus 24 tunni jooksul: saatke e-kiri, avage dokument, uurige 3 usaldusväärset allikat või valmistage materjal ette. Seda lähenemisviisi täiendavad motivatsioonimeetodid lihtne ja rakendatav.
Ennetage meetodi abil takistusi WOOP (Soov, Tulemus, Takistus, Plaan): Määratle soov, kujuta ette tulemust, loetle peamine sisemine takistus ja loo plaan „Kui X, siis teen Y“. See lihtne struktuur muudab ettenägematud sündmused tegevussignaalid.
Installige a mikroharjumus mis sind iga päev liigutab: 2 minutit harjutamist, milles sa ei saa läbi kukkuda (pane kingad jalga, ava redaktor, vaata õppekaarte). Väikesed asjad loovad järjepidevust; järjepidevus loob identiteet: "Ma olen selline inimene, kes liigub iga päev edasi." Kui otsid praktilist inspiratsiooni, vaata Motiveerivad näpunäited Tony Robbinsilt.
Harjumused, mõtteviis ja vahendid hoo säilitamiseks
Visualiseerige protsess Rohkem kui lihtsalt tulemus: kuidas sa tööle istud, kuidas sa blokeeringuid lahendad, kuidas sa päeva lõpetad. See vaimne „film“ vähendab ärevust ja suurendab reaalse tegutsemise tõenäosust.
Halda edasilükkamist hõõrdumise vähendamise abil: valmista ette oma keskkond, eemalda nähtavad segajad, kasuta taimerit (nt 25-minutilised tsüklid) ja rakenda rusikareeglit. 5 sekundit alustama enne, kui su aju vabandusi otsib.
Mõõda seda, mida sa kontrollid: määratle mõõdik sisend (minutid, leheküljed, kordused) ja üks neist väljund (tulemused, verstapostid). Vaadake iganädalaselt üle: mis toimis, mida kohandate ja mis on järgmine nähtav toimingTähistage väikeseid saavutusi, et tugevdada preemiasüsteemi.
Ümbritse end toetusega: jaga oma eesmärki usaldusväärse inimesega, otsi vastutus (iganädalane kontroll) ja kui teie unistus hõlmab sotsiaalset mõju, kaaluge platvorme, kust saate inspiratsiooni ammutada ja aidata teistel, näiteks Posibl.i edendaval kogukonnal, säilitada tähendus elus.
Lihtsad ja tõhusad tööriistad: ideede jäädvustamiseks märkmik, ajaplokkide kalender, tahvel Kanban (Teha / Pooleli / Valmis), et visualiseerida voogu ja koostada WOOP-plaanide "Millal/Siis" nimekiri. Hoia see lihtne: seda, mis on kergesti mõistetav, kasutatakse rohkem.
Elu lõplikkuse meelespidamine ei ole pessimism; see on kutse keskenduda olulisele. Iga kord, kui sa seda vaatad motiveeriv videoVali konkreetne ja lihtne tegevus, mida saad juba täna teha. Unistuste ja reaalsuse vaheline kaugus lüheneb iga teadliku sammuga, olgu see kui tahes väike.
