Enesekehtestamine on vajalik ühiskonnas, kus elame, sest ainult tänu sellele suudame teistega tõhusalt suhelda. Tegelikult peetakse enesekehtestamist kõige tõhusamaks suhtlus- ja käitumisstiiliks. See võimaldab meil reguleerida mõtteid ja emotsioone ning luua ja säilitada tervislikumaid suhteid iseenda ja teistega. Kinnitavad õigused on inimeste suhtlemisel samuti hädavajalikud.
Üldine enesekehtestamine, mentaliteet ja sotsiaalne keskkond, mis hõlbustavad isiklike ja ametialaste eesmärkide saavutamist. Sellel on palju eeliseid ja seetõttu on see üks oskusi, mida inimesed kõige rohkem soovivad arendada oma elustiili ja inimestevaheliste suhete parandamiseks. See on tee mõtte sõltumatuse, autentsuse ja harmoonilises ühiskonnas elamise poole.
Enesekehtestamine inimestes
Enesekehtestamine viitab keerulisele mõtlemisvõimele, reageerida emotsionaalselt ja käituda passiivselt, kuid samal ajal mitte agressiivselt. Enesekehtestav inimene saab avalikult oma arvamust avaldada, väljendades ka oma tundeid, oma vajadusi ja soove viisil, mis näitab austust nii nende enda kui ka teiste õiguste vastu.
Seda kõike nimetatakse mitmemõõtmeliseks kontseptsiooniks ning selle suhtlemis- ja käitumisstiili eeliste ärakasutamiseks peab inimesel olema ka mitmemõõtmeline lähenemine. Tuleks käsitleda mõttemustreid (ratsionaalne mõtlemine), oma emotsioonide mustrite mõistmist ja nende sisemiste emotsioonide projitseerimist vaadeldavaks käitumiseks nagu verbaalne ja mitteverbaalne suhtlemine ning sotsiaalsete suhete üldine haldamine.
Aktiveerige enesekehtestamine
Enesekehtestamise, kahtluse parandamiseks peavad inimesed selle aktiveerima ja see tähendab, et seda saab harjutada mitu korda, seda parem. Enesekehtestamine peaks olema teie peamine suhtlemis- ja käitumisstiil, sest sellel on piisavalt võimalusi kujundada nii teie kui ka teiste oma mõtteid. Enesekehtestamiseks on oluline teada millised on teie kindlad õigused, nii et saate neid enda vastu nõuda ja teiste vastu austada.
Praegu on kindlate õiguste loendeid palju, mõned neist pikemad kui teised. See juhtub seetõttu, et kindlate õiguste osas pole määratletud loendit, paljudel juhtudel juhib seda terve mõistus. Kõik loetelud on küll subjektiivsed väited, kuid isiklikus arengukeskkonnas teevad need tegelikult kehtivaks need, mis tulenevad enesekehtestamise põhiprintsiipidest: legitiimse vabaduse, autentsuse ja heaolu leidmine.
Seda kõike, näidates samal ajal austust teise vastu, kahjustamata teisi olendeid ega keskkonda. Põhilised ja kindlad inimõigused on mõnevõrra sarnased, kuid keskenduvad neile viimane suhtluskontekstides isikliku suhtlemise raames.
Miks on hea olla enesekindel?
Kui olete enesekehtestav, tunnete end vabamalt, kui saate end väljendada ning oma mõtteid ja soove sõnade, tegude või tegude kaudu avaldada. Te tunnete end alati nii: "See olen mina, see on see, mida ma arvan, tahan ja tunnen".
Lisaks saate suhelda mis tahes tüüpi või tasemega inimestega, olgu nad siis perekond, sõbrad, võõrad, ettevõtte juhid, spetsialistid jne. Suhtlus on alati avatud, otsene, siiras ja adekvaatne uks.
Enesekehtestava stiiliga inimestel on elus parem aktiivne orientatsioon, nad teavad, mida nad tahavad, millal nad seda tahavad ja kuidas nad seda tahavad. Nad üritavad asju korda saata ja see, mida nad mõtlevad, lihtsalt juhtub. Neil on vastutustundlik tegutsemisviis, aktsepteerides oma piiranguid, mõistes, et nad ei pea alati võitma. Nad on teadlikud, et nende käitumine on hea ja nende käitumisviisi kaitsevad alati mõjuvad põhjused, teod ja käitumine. Nad tunnevad end tugevana, sest nad on suudavad end siiralt väljendada, ilma et oleks vaja teistele haiget teha või asjatult konflikti sattuda.
28 Kinnitamisõigused
- Õigus austusele ja väärikusele
- Õigus omada tundeid, arvamusi ja olla võimeline neid väljendama teiste väärikust rikkumata
- Õigus ise otsustada
- Õigus otsustada, kas käitumine on kooskõlas teiste ootuste ja soovidega või kooskõlas meie endi huvidega, tingimusel et teiste käitumist ei rikuta
- Õigus küsida, teades, et teisel on õigus ära öelda
- Õigus öelda ei, kui te ei soovi jah öelda
- Õigus tunnetada ja väljendada emotsioone teistele haiget tegemata
- Õigus tagasi lükata teiste taotlused süüd tundmata
- Õigused oma prioriteetide seadmiseks ja ise otsuste tegemiseks
- Õigus oma meelt muuta
- Õigus otsustada, mida soovite oma keha, raha või ajaga teha
- Õigus teha vigu ja olla vastutav igaühe eest
- Õigus mõelda enne tegutsemist või otsuse tegemist
- Õigus mitte koheselt reageerida ega mitte kunagi vastata
- Õigus küsida teavet või küsida, kui millestki aru ei saa nii tihti kui vaja
- Õigus nautida enda saavutusi ja olla tunnustatud, olla enda üle uhke
- Õigus tunda end mugavalt, sõltumata tulemustest või saavutustest (olgu paremad või halvemad)
- Õigus saada seda, mille eest maksate (kui näiteks söögikord pole hea või on halvas seisukorras, tagastatakse summa või vahetatakse see heas seisukorras teise vastu)
- Õigus valida mitte käituda kindlalt, kui see on see, mida te tegelikult tunnete
- Õigus tunda negatiivseid emotsioone seni, kuni teistele haiget ei tehta
- Õigus tunda positiivseid emotsioone ja neist rõõmu tunda
- Õigus üksindusele, kui see on see, mida soovite
- Õigus, et ei pea ennast teistele õigustama
- Õigus teha kõike, kui teiste inimeste õigusi ei rikuta
- Õigus ja kohustus tunda end õnnelikuna ja olla õnnelik
- Õigus öelda "ma ei tea" või "ma ei saa aru"
- Õigus mitte olla täiuslik
- Õigus olla sõltumatu
Enesekehtestamine on emotsionaalse intelligentsuse oskus, mille kallal saab töötada ja arendada. Kui soovite muuta teistega suhtlemise viisi ja seeläbi oma praegust elu paremaks muuta, saate seda teha. Ärge kartke pöörduda spetsialisti poole, et seda saada, ja rakendada oma kindlustusõigusi praktikas.