Mindfulness

Kaks nädalat Mindfulness’i harjutamist (või tähelepanelikkust) võib oluliselt parandada teie arusaamist lugemisest ja keskendumisvõimet.

Keskkooliõpilased, kes osalesid programmis Mindfulness, vähendasid depressiooni ja ärevuse sümptomeid kuni 6 kuud pärast programmi lõpetamist.

Uppunud kulude kallutatus on vastupanu sellele, et inimene peab loobuma projektist, millesse ta on investeerinud palju raha ja vaeva, hoolimata sellest, et see on teostamatu.

Teadus näitab ka, et see teadlikkus nüüd muudab seda, kuidas meie aju reageerib kurbusele.

Vastavalt hiljutisele artiklile võib tähelepanelikkus aidata meil oma isiksuse kohta rohkem teada saada.

Tähelepanelikkuses on asju, mis pole teile võib-olla piisavalt selged olnud. Selle video ja nende 10 selgitusega saate tähelepanelikkuse kohta palju rohkem teada.

Üheksa õpilast istub murul ringis. Nad kuulevad dingimist, kuid see pole tekstisõnum ...

Mul on seljavalu, mis paneb mind surema. Kuna 9 aastat tagasi diagnoositi mul anküloseeriv spondüliit, ei mäleta ma ...

Need harjutused on mõeldud tähelepanelikkuse, see tähendab, tähelepanelikkuse saavutamiseks. Need sobivad suurepäraselt lõõgastumiseks, meie tootlikkuse parandamiseks ja ...

Keha ja vaimu jagunemine ja lahtiühendamine: sajandite jooksul on see levinud, eriti kultuuris ...

Enne erinevate lõõgastumisvõtete paljastamist tahaksin, et kuulaksite intervjuud, mille tegi Elsa Punset ...

Harjutage tähelepanelikkust. Pöörake tähelepanu oma keha ja vaimu olukorrale, mida proovite parandada.

Artikkel, mis loetleb ja selgitab erinevaid eeliseid, mida Mindfulness toob kehale ja vaimule.

Avastage, kuidas Mindfulnessi praktika on kasulik vähihaigetele, ja uurige seda väidet toetavaid uuringuid. Sisaldab Mindfulness videot.

Stressi ajal on alati hea peatada ja teadvustada "siin ja praegu". See on umbes…