Rutiini kurnatus: kui elust saab tsükkel

  • Identsete igapäevaste mustrite kordamise psühholoogiline mõju.
  • Eksistentsi depersonaliseerimine elu operatsioonisüsteemiks muutmise teel.
  • Tööpäevade ja vaba aja erinevuse vähenemine.

Igapäevane rutiin

Vahel ärkame üles ja tunneme, et päev on juba möödas, justkui oleksime lõksus Möbiuse ribas, kus... maastik ei muutu Ja helid on alati samad. See pole ainult füüsiline kurnatus, vaid sügav vaimne väsimus, mis tekib siis, kui monotoonsus vallutab meie eksistentsi iga nurga.

See stagnatsioonitunne võib olla petlik, kuna see tekib järk-järgult. Vähehaaval, uudishimu säde See lülitub välja ja me hakkame inertsi ajel liikuma, tehes tegevusi, mis meile enam rahulolu ei paku, lihtsalt sellepärast, et see on see, mida me peame tegema vastavalt kehtestatud skriptile.

Mängud ja rakendused aju treenimiseks
Seotud artikkel:
Tõhusad näpunäited äärmise igavuse ületamiseks ja motivatsiooni taastamiseks

Identsete mustrite lõks

Monotoonsus avaldub kõige väiksemates detailides. Alates hetkest, kui äratuskell heliseb – seesama meloodia, mida me juba niigi vihkame –, kuni marsruudini, mida me igal hommikul mööda tänavaid läbi käime, heitmata pilkugi poodide vaateakendele. Rakenduste korduv kasutamine Ja vestlused, mis kõlavad nagu oleksid kriimustatud plaadile salvestatud, aitavad kaasa eksistentsiaalse tühjuse ja tunde tekkimisele krooniline igavus.

Isegi füüsilisel ruumil on oluline roll. Püsimine samades ruumides, samade seinte vaatamine ja samade juhiste järgimine. rangelt planeeritud rutiinidSee lämmatab meid lõpuks. Kui keskkond ei paku uusi stiimuleid, läheb meie meel energiasäästurežiimi, mis võib viia apaatiani.

edu saavutamiseks vajalikke ohvreid
Seotud artikkel:
Kuidas teha erakordseid toiminguid erakordse kasu saamiseks

Kui nädalavahetus on miraaž

Selle tsükli üks frustreerivamaid aspekte on see, et vaba aeg ei paku sageli tõelist pausi. Paljud leiavad, et laupäevad ja pühapäevad on lõpuks... struktuurilt identne tööpäevadeni. Ainus tegelik erinevus on tavaliselt see, et me kanname mugavamaid riideid ja tungiv vajadus on veidi väiksem.

See töö ja vaba aja vahelise kontrasti puudumine loob ajalise moonutuse. Ilma oluliste verstapostide või häirivate kogemusteta... päevad sulanduvad halli aine puhul, kus on võimatu eristada ühte kuud teisest, tekitades kroonilist väsimust, mida magamine ei ravi.

Elu kui operatsioonisüsteem

Saabub kriitiline punkt, kus me lakkame tundmast, et elame aktiivselt, ja hakkame tundma, et elame... tarkvara käivitamineJustkui oleks meie aju installinud automatiseeritud operatsioonisüsteemi, mis haldab meie elu etteantud skriptide abil: ärkamine, töötamine, söömine, magamine ja kordamine.

See automaatsus kõrvaldab imestamisvõime ja muudab meid omaenda eluloo pealtvaatajateks. Ülesannete mehaaniline täitmine See distantseerib meid inimlikust olemusest, milleks on võime kohaneda, luua ja üllatuda, asendades reaalse kogemuse tõhusa, kuid tühja simulatsiooniga.

Selle tsükli murdmiseks on oluline sisse tuua väikesed variatsioonid, mis sunnivad aju autopiloodist välja. Olgu selleks siis töölemineku marsruudi muutmine või uue tegevuse proovimine, murda igapäevane inertsi See on ainus viis taastada tunne, et aeg voolab ja et igal päeval on oma väärtus.

Seotud artikkel:
Emotsionaalse intelligentsusega inimeste harjumused: praktiline ja laiendatud juhend

Lisa eelistatud allikana