Enne kui vaatad neid 6 viisi oma elu üle kontrolli taastamiseks, kutsun sind vaatama seda lühikest üheminutilist videot, kus näed parimat viisi enesetunde parandamiseks.
Video on teinud veebisait nimega genial.guru:
[Teid võib huvitada teema „ Kas teate, kus on enesetapp riiklikuks probleemiks? “]
Nüüd vaatame neid kuut viisi, kuidas oma elu tagasi saada.
Elus on hetki, kui teil on tunne, et kõik teie ümber on vajumas.
- Töö läheb halvaks
- Teie suhe läheb halvast halvemaks
- Sa ei saa oma vanematega läbi
- Teil pole raha
- Teil on võlgu
- Haigus
- Õnnetus
- Surm
- Vaidlused
- Probleemid lastega
- jne jne jne
Tuhat asja, koos või eraldi, võivad panna sind mingil hetkel uskuma, et sa ei suuda enam, et oled kaotanud kontrolli oma elu üle, et oled vabalangemises ja et langevari ei avane.
Kuid on võimalusi olukorra kontrolli taastamiseks ja ma ütlen teile 6, mis toimivad väga hästi:
1) Püsi eemal.
Mine ära. Lahku. Nädalaks, päevaks või mõneks tunniks – pole vahet. Sõida rongi, lennuki, autoga või jaluta. Mine kuhugi, mida sa ei tunne, või kuhugi, kuhu sa tavaliselt ei lähe, kuhugi võõrasse kohta. Mine üksi.
Keskkonda muutes häirivad teie meelt stiimulid, mis on selles uued.
Kuhu iganes sa lähed, vaata enda ümber: inimesi, kes kõnnivad tiheda liiklusega tänaval, lindu, kes su pea kohal tiirutab või maast toitu nokib, pilvi, mis muudavad kuju ja värvi.
Sa näed, et hoolimata tohututest probleemidest, mis sul on, läheb elu edasi . Maailm jätkub ja toimib edasi olenemata sellest, mis sinuga juhtub.
Selle teadvustamine aitab sul oma muresid õigesse perspektiivi panna. Ja pausi tegemine katkestab negatiivsete mõtete voo, mida su meel tavapärases keskkonnas peatada ei suuda.
2) VASTU SINU OLUKORD.
See ei tähenda, et sa sellega lepid. See tähendab, et sa lõpetad selle vastu võitlemise ja hakkad sellega võitlema.
See tähendab, et peaksite lõpetama oma energia raiskamise püüdlustele muuta seda, mis on teie kontrolli alt väljas, mida te ei saa kontrollida, ja keskenduma sellele, mida saate teha.
See tähendab ressursside – sinu enda ressursside – optimeerimist . See tähendab, et sa lõpetad süüdlaste otsimise ja vabanduste otsimise ning hakkad vastutust võtma.
3) VABASTAGE BALLAST.
Teisisõnu: lase lahti oma koormast ja eralda end. Kiindumus materiaalsete asjade ja inimeste külge seob meid ja lõikab meie tiivad.
Kui saaksite neist mõnest lahti, mida te oma elus tegelikult ei vaja ja mis teie ratastesse ainult pulgad paneks, oleks teie edasiminek läbi elu kergem ja vähem valus.
4) JAGA.
Ära ole nagu Gollum ja jaga oma tundeid, saavutusi, kurbusi, rõõme ja pettumusi teistega. Ära hoia kõike enda teada.
Nii nagu on hea distantseeruda mürgistest inimestest, on hea ümbritseda end samasuguste, siiraste ja ausate inimestega, kes armastavad sind sellisena, nagu sa oled, koos sinu vooruste ja vigadega.
Isegi kui arvate, et neid pole olemas, on neid ja palju.
Probleem on selles, et kipud end ümbritsema halbade inimestega ja nii see sinu puhul ongi...
Kui jagate oma muret kellegagi, kes mõistab teid, kes teab, mida te läbi elate, tunnete end palju paremini. Ja kui see inimene on lisaks juba sarnasest kogemusest üle saanud, on sellest kasu tähelepanuväärne.
Seepärast toimivadki igasugused tugigrupid nii hästi. Kui sul on tõsine probleem, siis ära kõhkle endale sobiva leidmast.
5) Pühenduda.
Sea realistlik eesmärk, anna sellele tähtaeg ja võta kindel kohustus see saavutada. Räägi sellest kellelegi, keda usaldad. See sunnib sind tegutsema ja ellu viima.
See pole sama, kui teete resolutsiooni ja jätate selle endale, kui omada tunnistajat, kellele peate oma ebaõnnestumist põhjendama.
6) Õppige EI ütlema.
Paljud selles maailmas pettunud inimestest tunnevad seda nii, sest nad pole osanud paljudele asjadele EI öelda.
Peate mõistma, et kõigile inimestele on võimatu rahuldada ja meeldida. Kui ütlete kõigele JAH, siis kaevate haua omaenda vabaduse jaoks.
Alusta väikesest. Hakake erinevatele taotlustele EI ütlema ja näete, kuidas vähehaaval on teil rohkem aega enda eest hoolitsemiseks.
Need 6 sammu aitavad sul oma probleemses elus korda teha. Järgi neid ja sa muudad selle kriisihetke võimaluseks muutusteks.
Kui oskate seda ära kasutada, tulete transist targema, tugevama ja parema inimesena välja.
Anna Traver, treener ja mentor, unistuste taastaja ja turvaliste käikude rajaja liikuvatel liivakividel. Minu blogi, Twitteri leht ja Facebooki leht.