Isiklikust keskpärasusest ülesaamine ei seisne enda võrdlemises teistega, vaid selles, et tuleb tuvastada, mis sind tagasi hoiab ja kuidas oma parimat sooritust jätkusuutlikult aktiveerida. Sinu keskkond mõjutab sind , sinu uskumused piiravad või annavad sulle jõudu ja sinu harjumused määravad sinu suuna.
Sinu ümber on kõik keskpärased inimesed, kes oma aktsepteerimisega julgustavad sind neid jäljendama ja panevad sind uskuma, et kõik teised on rohkem nende moodi kui sina ise. Asi ei ole selles, et pead elu läbi elama mõttega, et oled kõigist teistest parem, vaid pigem selles, et õpid inimesi eristama: mõned lisavad elule väärtust, teised aga kritiseerivad, on laisad ja isekad ning püüavad kõiki teisi enda poole tõmmata.
Keskpärane inimene püüab panna sind ohverdama oma eesmärke , individuaalsust ja ainulaadseid ideid. Keskpärastele inimestele meeldivad need, kes alluvad nende eelistustele. Ära lase kellelgi oma isiksust kustutada.
Psühholoogid on täheldanud, et Halvad harjumused võivad kontoris levida Nagu nakkushaigus, kipuvad töötajad jäljendama oma töökaaslaste halba käitumist, mille tegurid on nii mitmekesised nagu madal moraal, halvad tööharjumused ja tööandja poolt varguste sagenemine kolleegide negatiivse käitumise tõttu.
ROHELINE
Jätan teile a suurepärane reklaam julgedes oma hirmudega silmitsi seista:
Mis on keskpärasus ja miks see meid lõksu meelitab?
Keskpärasus on tegutsemine madalal tasemel minimaalse pingutusega , kohustuste täitmine täitmise pärast ja mugavustsooni varjupaiga otsimine . See käib sageli käsikäes passiivse konformismi ja riskikartusega.
Me langeme sellesse lõksu hirmust läbikukkumise ees , hirmust kaotada see, mis meil juba on, või riskida ilma garantiideta. Kui me selle hirmuga toime ei tule, eelistame mitte otsustada ja muutused jõuavad meile niikuinii järele.
Aktiivse mitteoperatiivse keskpärasuse (MIA) tunnused
Nn MIA muster kirjeldab vastupanu edasiminekule (see ei ole DSM-is ega ICD-s tunnustatud kliiniline diagnoos). Levinud tunnused:
- Initsiatiivi puudumine ja krooniline edasilükkamine võimaluste ees.
- Keeldumine õppimast ja parendusettepanekute mõnitamine.
- Äärmuslik konformism koos "see on okei".
- Teiste inimeste edu sabotaaž minimeerimise või demotiveerimisega.
- Ohvriks olemine ja vastutuse allhanke korras üleandmine.
See mõjutab nii isiklikku elu (suhted, mida õõnestab negatiivsus ) kui ka tööelu (vastupanu muutustele, meeskonna toksilisus ja stagnatsioon).
Kuidas keskpärasusest välja murda: 5 peamist sammu
- Arukas mittevastavus: seab kahtluse alla väite „see on alati nii olnud” ja muudab soovi paremaks muutuda igapäevased mikrotoimingud.
- Võtke kalkuleeritud riske: edasiminek nõuab julged otsused; õpi veast ja vähenda järgmist riski.
- Keskendu endale: tähtsuse järjekorda seadmine oma plaanid ja eesmärgid lärmakate välisarvamuste kiuste.
- Leidlikkus ja vastupidavusproovi, ebaõnnestu ja proovi uuesti; iga tsükkel viib sind kaugemale tegevusetus.
- Tervislik ambitsioonsuunab ambitsiooni loo väärtust, mitte ego pärast võistelda.
Lisaks, määratle unistus või eesmärk , sea paika suund ja tee iga päev üks väike samm . Ümbritse end inspireerivate inimestega , ignoreeri enamust, kui nad jätkavad keskpäraseid mustreid, ja vali vähemkäidud tee.
Perfektsionism, võrdlemine ja tervislikum aktsepteerimine
Jäik perfektsionism õhutab ärevust ja frustratsiooni. Sotsiaalmeedia intensiivistab võrdlemist kureeritud edunäitustega; kui oled haavatav, ole oma veebikohaloleku suhtes tähelepanelik.
Paljudes valdkondades keskmiseks olemise aktsepteerimine on vabastav: see ei ole allaandmine, vaid enese tunnustamine ilma saavutustele oma väärtust seadmata. See asendab „testidel põhineva enesehinnangu“ tingimusteta enesehinnanguga.
Viis praktilist vastumürki lati tõstmiseks
- TeadmisedTuvastage kriitilised teadmised ja omandage need kiiresti (oma või kellegi teise teadmiste põhjal).
- Empaatiaaktiivne kuulamine mõistma vajadusi ja kohandage ettepanekuid.
- Parim lahendus: pühendu sellele tegelik väärtus, mitte ainult minimaalsete ootustega.
- Curiosidad: katalüüsib ideid ja professionaalne nähtavus; rahvusvahelistes uuringutes kinnitab seda valdav enamus.
- Kiireloomulisus: kiirus ja kvaliteet; kes tegutseb esimesena eelistus.
Kui märkad halvatust, harjuta mantrat: "Ma ei tea veel, kuidas seda teha, aga ma saan õppida ", tegutse ilma 100% valmisolekut tundmata ja otsi vajadusel professionaalset tuge .
Sinu keskkond , otsused ja harjumused võivad sind keskpärasuse poole lohistada või sisukama elu poole suunata; vali väärtuste lisamine , oma identiteedi kaitsmine ja iga päev väikese, mõõdetava sammu võrra edasi liikumine.